你有新年计划吗？你想多喝水，开始睡得更好，少看电视吗？还是拿起你一直谈论的木工爱好？还是您仍在努力弄清楚自己在 2023 年想如何改变自己的生活？ Statista对2023年新年计划进行的一项新的小型调查显示，实现健康目标是大多数人今年的首要考虑因素。 Statista最近分享了其全球消费者调查的数据，该调查要求人们分享他们的新年计划。尽管调查样本很小，但它提供了人们对今年优先考虑的见解。 在这项调查中，413名年龄在18至89岁之间的美国成年人分享了他们2023年的新年决定。然后，Statista编译数据，对结果进行分类，并创建了一个图表，显示前八种最受欢迎的选项。结果显示，2023年将是健康的一年，而不仅仅是身体健康。 “过上更健康生活的计划再次成为美国人制定2023年计划的首要任务，”斯塔蒂斯塔写道。“根据Statista全球消费者调查，发誓要多运动，吃得更健康，减肥是美国今年的三大新年计划。

根据调查，这是前8项新年计划

1. 多运动（52%的受访者）
2. 吃得更健康 （50%）
3. 减肥 （40%）
4. 节省更多资金 （39%）
5. 花更多时间与家人和朋友在一起 （37%）
6. 减少在社交媒体上花费的时间 （20%）
7. 减轻工作压力 （19%）
8. 减少生活开支支出 （19%）

“不太受欢迎的决议与减少酒精和香烟的使用以及为环境做更多的事情有关，例如成为素食主义者或纯素食主义者，”Statista继续说道。 虽然设定今年的目标肯定是改变生活方式的第一步，但我们已经了解到，超过80%的新年计划在2月底之前被放弃了。但这并不意味着你的目标注定要失败;这意味着你需要有战略眼光。 据专家介绍，如果你想长期改变你的习惯，从小处着手，慢慢来是最好的方法。 “习惯总是很小。你把它保持在你总是可以成功的水平上，“斯坦福大学社会科学研究助理BJ Fogg博士此前告诉Fatherly。“当你做得更多，你会做得更多，自然而然地，你会认为这是额外的功劳。你是那种超越自我的人。这对你真的很好。 如果你想多锻炼，一个较小的目标是坚持步行10分钟，或者在工作时把车停在停车场的最后面。为了吃得更健康，与其减少所有的碳水化合物，不如在晚餐时多吃一份蔬菜。